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Snack

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SNACK 

Uno spuntino è una porzione di cibo, più piccola di un pasto normale, generalmente consumata tra i pasti. Gli snack sono disponibili in una varietà di forme, compresi snack confezionati e altri alimenti lavorati, nonché articoli fatti con ingredienti freschi a casa.

Tradizionalmente, gli snack sono preparati con ingredienti comunemente disponibili in casa. Spesso vengono serviti come snack salumi, frutta, avanzi, noci, biscotti, panini, cioccolato, popcorn e dolci. 

Gli snack sono in genere progettati per essere portatili, veloci e soddisfacenti. Spuntini trasformati, come una forma dicibi pronti, sono progettati per essere meno deperibili, più durevoli e più portabili rispetto agli alimenti preparati. 

Spuntini e salute 

Gli spuntini salutari includono quelli che hanno vitamine significative, sono a basso contenuto di grassi saturi e zuccheri aggiunti e hanno un basso contenuto di sodio. 

Esempi di snack salutari includono:

  • Alimenti con cereali integrali
  • Frutta e verdura
  • Noci e semi
  • Prodotti lattiero - caseari a basso contenuto di grassi 
  • Carni magre, uova 

Il tipo di snack dipende ovviamente dal tipo di obbietivo che ti poni e dall'alimentazione che segui abitualmente!!


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