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Schede di Allenamento Professionali

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Scheda di Allenamento professionale in cui, oltre le ripetizioni e gli esercizi, sono presenti: Cadenze, tempi di esecuzione delle fasi, percentuali di carico da usare in Allenamento e rispettive all' %RM1.

Il tutto elaborato da uno Staff di Professionisti del settore, ove avere il massimo beneficio in termini di risultati, il miglior vantaggio si otterrà partendo dal tipo di scheda (Dilettante, Intermedio, Avanzato), scegliendo la numerazione con criterio progressivo!

In un allenamento in palestra è molto importante il tempo di recupero e per raggiungere quel determinato obbiettivo, è necessario, in base al tipo di allenamento, a ciò che si vuole ottenere e in base al tipo di muscolo allenato, un TST ( Tempo Sotto Tensione ) ed un recupero ben precisi e confermati da anni di esperienza,  dai più noti professionisti del settore!

Il numero delle ripetizioni, in questo caso i pesi non devono essere sempre al limite,ma, la variabilità gioca un ruolo fondamentale e al momento giusto si cerca di arrivare all'ultimo colpo al cedimento muscolare!

 

Infatti;

 

"Non importa quanto forte colpisci il Fondello (chiusura inferiore del bossolo) e quante volte,

......  importa se quel colpo assestato è forte e preciso,

..........  in questo modo, con la giusta esattezza ed energia, con furia e padronanza,

.............  la percussione centrale arriverà alla capsula di percussione

.....................  e da lì partirà il proiettile."

​                                                                                                         

                                                                                                                                                                                                  " Emiliano Gavioli "
 

 

La corretta postura, è  fondamentale per allenarsi costantemente ed in modo ottimale, migliorando l'efficacia degli esercizi e la performance.

 

 

Importantissima l'alimentazione ed una mirata integrazione.

 

 

Fondamentale la motivazione!!!


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